Chi Kung is een overkoepelende term voor een breed scala aan oefeningen die erop gericht zijn om je levensenergie (chi) op een natuurlijke manier te laten stromen. Het woord ‘kung’ betekent ‘beoefenen, ontwikkelen en cultiveren’.
Chi Kung (ook wel Qi Gong genoemd) wordt vaak vertaald als ‘werken met energie’ of ‘energietraining’. Het is een essentieel onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCM).

Wanneer je een punt bereikt waarop je beschikt over veel en kwalitatief goede chi, kun je deze energie ook gebruiken om anderen te helpen genezen. Chi Kung-oefeningen worden bovendien toegepast in Tai Chi voor gezondheid en in martial arts.
De technieken die ik aanbied zijn gericht op een zachte, toegankelijke manier van trainen, met de focus op het versterken van je algehele gezondheid. Tijdens de lessen leer je hoe je energie kunt voelen, opbouwen en effectief kunt inzetten. Ook wordt er natuurlijk veel gelachen. Verder bied ik in de lessen meer verdieping in de TCM, onder andere door het delen van inspirerende verhalen.

De voordelen en effecten van Chi Kung:

• Verhoogd lichaamsbewustzijn: Je leert sneller herkennen wanneer je onnodige spanning vasthoudt.
• Je kunt dieper en vaker ontspannen en weet hoe je spanning kunt verminderen of loslaten.
• Betere energiedoorstroming: Door het openen van je energiebanen kan chi vrijer stromen, worden afvalstoffen beter afgevoerd en beschik je over meer energie.
• Verbeterde gezondheid: De oefeningen ondersteunen het versterken van je fysieke en mentale welzijn.
• Meer veerkracht: Je lichaam wordt sterker, je hebt meer energie en kunt gemakkelijker met uitdagingen omgaan.
• Bewust werken met energie: Je leert energie voelen, laten circuleren, vermeerderen, versterken en bewaren.

Dit alles wordt bereikt door een combinatie van stille lichaamshoudingen, eenvoudige bewegingen, bewuste ademhalingstechnieken, emotionele ontspanning en mentale focus.