Voor mij zijn de tai chi en chi kung lessen van Igor een hele fijne manier om tot jezelf komen. Ik ben gestart met de lessen om meer rust in mijn hoofd te kunnen creëren en tijdens het bewegen ervaar ik deze rust dan ook. Met de bewegingen de focus op mijzelf en mijn lichaam en hierdoor even niet na te hoeven denken. De fijne, maar uitdagende warming-up en de meditaties vooraf aan de oefeningen brengen je helemaal in de sfeer.

Daarnaast vind ik dat de les heel prettig is ingedeeld. Er is ruimte voor hoe het met iedereen gaat, ik voel me in de groep veilig om dit te kunnen delen, maar het hoeft niet. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en voorgedaan. Tijdens de bewegingen geeft Igor ook een duidelijke en korte uitleg over de werking ervan en hoe dit je gezondheid (op de lange of korte termijn) bevordert. Waar de bewegingen vanaf stammen en met welke organen ze te maken hebben. De balans tussen de uitleg en de stilte ervaar ik als heel fijn. Genoeg tijd om in je oefening te komen en toch nieuwe informatie op kunnen doen.

In de les let Igor op hoe ieder de bewegingen maakt en geeft waar nodig feedback. Hij vraag altijd netjes of hij je aan mag raken om bijvoorbeeld je positie aan te passen. De feedback is fijn, want soms voel je pas na enige aanpassingen het verschil van je houding in de oefening. Er is altijd ruimte voor vragen waar dan met veel passie antwoord op wordt gegeven. Ook worden er af en toe grapjes gemaakt wat de les ook heel gezellig maakt.

Zeker een aanrader wat mij betreft!